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Come combattere la pancia gonfia: i video consigli della nutrizionista

Soffrite di pancia gonfia? Allora la prima regola è stare attente a quello che mangiate! Ci spiega tutto la Dott.ssa dietista nutrizionista Maria Papavasileiou!

Come combattere la pancia gonfia

La pancia gonfia è un disturbo molto fastidioso che si presenta dopo aver mangiato e che affligge il 10-15% della popolazione italiana. La cause che determinano il gonfiore addominale sono le più disparate: si va dalla stitichezza a piccole difficoltà di digestione, per poi arrivare a problematiche più serie come gastrite o colite. In presenza di tale disturbo, come ci spiega la Dott.ssa dietista nutrizionista Maria Papavasileiou, la dieta può essere un alleato molto importante: mangiare infatti cibi ad alta digeribilità come quinoa, amaranto, grano saraceno ed evitare latticini, affettati e alcune verdure come broccoli, cavolo e cavolfiore aiuta a combattere la pancia gonfia. Va infine ricordato di praticare attività fisica in maniera costante.

La dieta per accelerare il metabolismo lento
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